ПРОГРАММА ВЕБИНАРА
«ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ СЁРФИНГ»

Пандемию короновируса можно сравнить со стихией, которая как 9 вал наваливается на тебя всей своей мощью, вызывая чувство ужаса, паники и беспомощности, лишая возможности что-либо предпринять.
И только опытный Серфер, который правильно чувствует эту волну, может понять как можно устоять под натиском этой волны и даже со временем начнет управлять ею и получать удовольствие о того, что он смог это сделать!
Итак, мы с Вами будем учиться Эмоциональному Серфингу!
Эмоциональный Серфинг —метод работы с деструктивными эмоциями в нестабильных условиях жизни.

Первый и самый важный шаг к осознанности — это распознавание своих негативных состояний.
В тот момент, когда вы научитесь распознавать в себе негативные эмоции и состояния и чётко видеть их со стороны, вы вступите на путь осознанности.
Тогда вам откроется масса инструментов управления своим состоянием:

Важно не просто распознавать негативные состояния, важно исследовать их, понимать их причины и конкретные проявления, и тогда вас больше не будут захлёстывать негативные эмоции.

Для кого этот марафон:

• Кто испытывает внутреннее напряжение
• Кто пока не может действовать и принимать решения
• Кто хочет поддержать свой внутренний потенциал
• Кто испытывает состояние эмоционального выгорания и разочарование от работодателя
• Кто хотел бы получить новые Смыслы в кризисной ситуации когда Вам станет доступен эмоциональный серфинг, Вы сможете управлять не только своими эмоциональными состояниями, но и увидите новые возможности, которые открываются в ситуации неопределенности.

Основные форматы проведения занятий:

• семинары
• вебинары

Практика Эмоционального Серфинга отвечает на вопросы:

• Как Освободится от накопившихся напряжений в эмоциональном теле?
• Как переключать себя в позитивное состояние?
• Как использовать силу стресса в своих интересах?
• Как научиться фокусироваться на главном?
• Как управлять Ситуациями «на гребне волны»

В результате Вы:

• Вы поймете, в чем ваше ресурсное состояние и ваше Моджо
• Вы станете больше понимать Себя и свои Эмоции
• Вы повысите эмоциональную устойчивость
• Вы поймете алгоритм действия Мысли-Эмоции -Поведение
• Вы усилите Осознанность вашего эмоционального мира

Лучше быть серфером на волне эмоций, чем человеком, которого эта волна накроет с головой!

Приглашаю на марафон «Эмоциональный серфинг», чтобы понять, как стать сильнее волн и управлять эмоциональными волнами.
Бесплатные вебинары пройдут 15 и 19 апреля в 15.00

МАРАФОН "ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ СЕРФИНГ" будет проходить
с 20 апреля - 18 мая в 15.00

На марафоне будут представлены следующие темы:

1. Овладение деструктивными эмоциями через практику развития ЭИ. Выявление тигров гнева. - 20 Апреля
2. Страх и наше внимание. Где мы в пространстве страхов? - 23 Апреля
3. Стресс и управление собой в стрессе - 26 Апреля
4. Моджо, 4 уровня Энергии и работа с ними. - 29 Апреля
5. Ментальные практики ума - 2 Мая
6. Осознанность – путь к пробуждению Себя - 5 Мая
7. Снятие напряжения в теле. Практика ресурсных состояний - 8 Мая
8. Как быть в равновесии и внутреннем балансе - 11 Мая
9. Новые Вызовы и Смыслы и Поведение в условиях кризиса - 13 Мая
10. Способность управлять собой на «гребне волны» и быть в ресурсе - 15 Мая

Стоимость участия в 1 вебинаре - 500 руб.
Стоимость участия в 10 вебинарах - 3000 руб.
Оплату за участие в вебинаре прошу перечислить через
Сбербанк Онлайн на номер тел. +79263697357

Собранные с марафона средства пойдут в пользу поддержки пожилым людям,
которые не могут купить продукты и лишены возможности выходить за продуктами из-за карантина!


Ведущая вебинаров: Зотова Ирина, эксперт по Эмоциональному интеллекту, коуч, фасилитатор, кандидат психологических наук, биолог, человек переживший несколько серьезных кризисов.