"ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ СЕРФИНГ ИЛИ КАК БЫТЬ В БАЛАНСЕ ПРИ ВЗАИМОДЕЙСТВИИ С ДРУГИМИ" Тренинг 16 часов проводится 2-3 декабря в очном формате с 10.00-18.00 Стоимость 20 тыс. рублей Запись на тренинг открыта!
Содержание программы "ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ СЕРФИНГ ИЛИ КАК БЫТЬ В БАЛАНСЕ ПРИ ВЗАИМОДЕЙСТВИИ С ДРУГИМИ"
1. Формула Эмоционального Серфинга
1. Формула Эмоционального Серфинга: Осознанность эмоций-Кортекс-Принятие-Вызов-Ресурсность
2. Сила эмоций. Самопознание или собственные ключи эмоций
Эмоции как энергия Энергетические ресурсы эмоций Энергетическая частота эмоций. Высокие и низкочастотные эмоции Упражнения "Освобождение от неприятных мыслей и эмоций"
3. Состояния, способствующие эмоциональному серфингу, медитации. Состояние перезагрузки. Когда внутри тебя полный покой
• Состояние Моджо. Как его получить, как его сохранить и как его вернуть если потерял • Состояние Потока в деятельности. Взаимосвязь потока мысли, концентрации внимания и психической энергии
4. Баланс. Мудрость Востока и Запада Как достичь Баланса. Поиск баланса разума и чувств
• Эмоциональная уравновешенность • Четыре типа мудрости. • Физическое центрирование: Пластичность. Устойчивость. • Выносливость • Эмоциональное центрирование
5. Как это «Владеть Собой» Эмоциональные сценарии. Практики и упражнения
• Определяем свои чувства. Фокусировка и маркировка эмоций • Выражение эмоций. Как это влияет на нас и на других • Стратегии управления гневом. Как справиться со вспышкой гнева • Как справиться со слезами • Как справиться с эмоциями других людей • Как вести себя с теми, кто наровит ударить исподтишка
6. Эмоциональный интеллект в управлении коллективом
• Как эмоции влияют на трудовое поведение Вовлечение в процесс командной работы через ЭИ каждого в отдельности. • Как ускорить принятие эффективного командного решения. • Как распознать эмоциональное состояние сотрудников и изменять его в зависимости от задач. •Как выстроить коммуникацию с сотрудниками, чтобы поддержать психологическое благополучие команды в период изменений • Алгоритм распознавания, анализ причин и техники управления эмоциями. • Что подвигает руководителя на «дела» • Позитивная и негативная мотивация в достижении результата • Прохождение теста на Эмоциональную компетентность (EQ).
7. Взаимодействие с другими
• Стимулирование другого человека • Разбор поведенческих паттернов • Стили поведения с учетом интро- и экстра-вертированности • Манипулирование/принуждение/влияние • Типы личностей и алгоритм работы с ними
8. Управление эмоциями и отношениями с другими людьми
• Понимание основных потребностей людей • Признание. Поиск ценностей в чужих мыслях, чувствах, действиях. • Аффиляция. Превратите врага в союзника • Автономия. Личные границы. Расширение автономии • Статус человека. Признание его статуса. • Роли, которые мы выбираем
9. Личностная эмоциональная трансформация в сторону ЭИ
• Как преодолеть сопротивление к изменению Себя • Инструменты преобразований • Ведение дневника эмоций. Фиксирование эмоций и ситуаций • Изменение опыта переживания эмоций • Нейрографический опыт в проработке и изменении нейронных связей принятия Себя обновленным
" Эмоциональный интеллект делает человека профессионалом, а профессионала – Человеком" (Марша Рейнольдс)
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности